Alo! Đâu Là Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả nhất vậy các bạn!

Trong suy nghĩ của nhiều bạn, có thể rằng ý tưởng giảm cân thật khó thực hiện. Nghĩ đến việc phải tập luyện mệt nhoài, phải ăn khiên hà khắc, nhiều bạn từ bỏ ngay ý định giảm cân trong đầu. Tuy nhiên thực sự không phải như vậy bởi nếu biết cách các bạn hoàn toàn có thể giảm cân một cách hiệu quả mà vô cùng đơn giản. Và một phương pháp như vậy mà Beo Beo . Net nhắc đến ở bài viết hôm này đó chính là phương pháp giảm cân bằng chanh. Chanh là loại trái cây rất quen thuộc phải không nào, và cách giảm cân với chanh cũng rất đơn giản, các bạn có thể tham khảo ngay hướng dẫn sau đây nhé

Giảm cân bằng chanh là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả

1. Giảm cân từ chanh có hiệu quả không ?

Câu trả lời chắc chắn là Có. Trong thành phần của chanh chứa hàm lượng cao axid Citric. Có thể các bạn chưa biết nhưng đây chính xác là một loại axit hữu cơ hỗ trợ cực kỳ tốt cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Điều này tác động tích cực đến quá trình tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể giải phóng nhanh năng lượng, lượng mỡ thừa, chất béo trên cơ thể cũng dần được tiêu tan

Điều đặc biệt nữa là ngoài axid citric, trong thành phần của chanh còn nữa một chất khác. Đó chính là polymer pectin, chất này tác động trực tiếp lên dạ dày làm giảm sự thèm năng. Chính vì vậy mà khi uống chanh giảm cân các bạn hoàn toàn có thể giảm khẩu phần ăn hàng ngày mà không cảm thấy bụng đói cồn cào như trước

2. Ưu điểm khi giảm béo bằng chanh là gì ?

Đó chính là:

– Chanh vừa rẻ lại dễ mua. Một quả chanh chỉ có giá vài nghìn đồng, trong khi đó 1 hộp Trà Giảm Cân Thảo Mộc có giá đến 500 nghìn đồng. Đó quả là một sự chênh lệch lớn

– Trong chanh còn chứa hàm lượng vitamin C cao, và loại vitamin này thì cực kỳ tốt cho da

– Cách giảm cân bằng nước chanh cực kỳ đơn giản

Chính vì những lý do trên mà hiện nay đa số các chị em phụ nữ khi muốn giảm cân đều tìm hiểu và áp dụng phương pháp này đầu tiên

3. Làm thế nào để giảm cân bằng chanh hiệu quả

Chỉ với một quả chanh các bạn hoàn toàn có thể thực hiện nhiều cách giảm cân từ chanh vô cùng hiệu quả mà lại đơn giản nữa. Hãy tham khảo ngay 6 cách giảm cân với loại quả này ngay sau đây nhé

3.1 Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

Đây có thể nói là phương pháp cơ bản và đơn giản nhất. Các bạn sẽ sử dụng nước chanh pha loãng thay thế cho việc sử dụng nước lọc hàng ngày. Cách này không chỉ giúp các bạn nhanh chóng giảm được cân nặng mà cùng với đó là còn giúp làn da trở nên tươi trẻ và trắng mịn hơn rất nhiều

Công thức chanh pha loãng cơ bản nhất

+ Hướng dẫn

– Các bạn chỉ cần vét nước 1 quả chanh vào trong khoảng 300ml nước ấm và khuấy đều

– Sau đó là các bạn sẽ sử dụng ly nước chanh pha loãng này ngay sau các bữa ăn tầm 30 phút. Để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất thì lời khuyên là các bạn nên uống nước chanh giảm cân pha loãng này vào sau các bữa ăn sáng nhé

3.2 Giảm cân bằng chanh và mật ong

Trong thành phần của chanh chứa nhiều các chất giúp chanh mang đến công dụng tẩy ruột nhẹ khi sử dụng. Còn với mật ong, mật ong đóng vai trò kích thích hệ tiêu hóa. Với sự kết hợp của chanh và mật ong, cơ thể các bạn sẽ tiêu hóa, hấp thụ các bữa ăn một cách nhanh chóng, dễ dàng hơn. Tránh tình trạng ngậm nước, mà các bạn biết rồi đó, cơ thể tăng cân nhanh chính vì tình trạng này

Nếu các bạn chưa quen với việc giảm cân bằng nước chanh pha loãng thì có lẽ đây sẽ là công thức tuyệt vời cho một sự khởi đầu. Qua đó giúp các bạn làm quen và về sau sẽ đẩy nhanh quá trình giảm béo

Kết hợp mật ong và chanh

+ Hướng dẫn

– Đầu tiên các bạn sẽ vét một quả chanh vào trong khoảng 300ml nước ấm

– Sau đó là cho thêm 2 muỗng mật ong vào trong ly nước chanh trên và khuấy đều

– Tiếp theo các bạn sẽ uống vào sau các bữa ăn tầm 20 – 30 phút. Các bạn có thể uống vào sau các buổi sáng, trưa hoặc tối, hoặc cũng có thể là cả 3 nếu như các bạn đang muốn giảm cân cấp tốc

3.3 Giảm cân bằng nước chanh gừng

Nhiều bạn có thể chưa biết, tuy nhiên gừng thực sự đóng một vai trò quan trọng trong việc làm tan mỡ thừa trên cơ thể. Cũng chính nhờ điều này mà combo chanh gừng trở thành một công thức giảm cân nhanh, hữu hiệu được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn

Combo chanh và gừng

+ Hướng dẫn

– Đầu tiên các bạn cũng vét nước 1 quả chanh vào trong khoảng 300ml nước ấm

– Sau đó là xay nhuyển hoặc dập 1 miếng gừng

– Tiếp theo cho phần gừng này vào ly nước chanh và khuấy đều

– Sau đó là sử dụng sau các bữa ăn, bữa nào thì tùy các bạn

3.4 Giảm cân bằng chanh muối ấm

Vì mục tiêu của mình các bạn buộc phải uống nước chanh giảm cân mỗi ngày. Nhưng mà uống nhiều 1 món chắc chắn các bạn sẽ ngán lắm đấy. Vì vậy các bạn hoàn toàn có thể thay đổi công thức giảm cân nhanh bằng chanh một chút. Cụ thể thì thay vì pha nước chanh với 3 công thức ở trên các bạn có thể thay thế một công thức khác. Đó chính là công thức giảm cân bằng nước chanh pha muối. Việc thưởng thức một ly nước chanh muối thơm ngon quả thực sẽ giúp các bạn bắt đầu một ngày mới một cách tuyệt vời nhất, chưa kể là công dụng giảm cân thần kỳ từ loại thức uống này

Combo chanh muối thay đổi vị giác

+ Hướng dẫn

– Đầu tiên các bạn pha 300ml nước ấm cùng với nước ép của 1 quả chanh tươi

– Sau đó các bạn cho thêm vào hỗn hợp trên khoảng 1/3 thìa café muối nữa

– Tiếp theo là khuấy đều hỗn hợp và sử dụng sau các bữa ăn nhé

3.5 Cách giảm cân bằng nước chanh ép bưởi

Nước ép bưởi vốn được biết đến như một loại nước ép trái cây với công dụng giảm cân phải nói là thần kỳ. Và loại nước ép giảm cân này cũng được các chị em phụ nữ săn lùng một cách vô cùng gắt gao

Như vậy cả chanh và bưởi đều mang đến công dụng giảm cân, điều đó nghĩa rằng việc kết hợp cả chanh và bưởi có khả năng mang đến x2 công dụng giảm cân từ hỗn hợp này. Hãy thử ngay với công thức giảm cân từ chanh và bưởi này nhé, đây cũng là cách để các bạn thay đổi khẩu vị

Kết hợp nước cốt chanh và nước ép bưởi

+ Hướng dẫn

– Đầu tiên các bạn pha 100ml nước ấm cùng với nước ép của ½ quả chanh tươi

– Sau đó pha thêm 200ml nước ép bưởi vào hỗn hợp trên. Khấy đều và sử dụng

Đây có thể nói là công thức giảm cân với chanh hiệu quả nhất trong số 6 phương pháp mà Beo Beo . Net chia sẻ trong bài viết này

3.6 Giảm cân từ nước chanh và lá bạc hà

Vị thanh mát từ lá bạc hà chắc chắn sẽ là nhiều bạn cảm thấy thích. Chưa kể với hàm lượng chất xơ cao, đồng thời chứa rất ít calo. Việc kết hợp nước chanh và lá bạc hà cũng trở thành một combo giảm cân tuyệt vời, nhất là trong những ngày hè nóng bức

Kết hợp chanh và lá bạc hà

3.7 Giảm cân bằng chanh với trà xanh, muối

Chanh và muối đóng vai trò trực tiếp vào việc kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Qua đó giúp tiêu tan mỡ thừa, giảm tình trạng tích nước trên cơ thể. Trong khi đó trà xanh lại đóng vai trò hạn chế tối đa tình trạng lão hóa, thanh lọc cơ thể, rất tốt cho là da. Như vậy việc sử dụng kết hợp trà xanh, muối và chanh không chỉ mang đến cảm giác tươi mát mới mà còn giúp giảm cân, tốt cho làn da, mang đến một làn da tươi trẻ và một thân hình cân đối cho các bạn

Kết hợp chanh và bột trà xanh giảm cân

6. Những lưu ý khi chọn cách giảm cân bằng chanh

– Nếu các bạn đang có vấn đề với dạ dày, hay có tiền sử về các căn bệnh liên quan đến dạ dày, hay bỏ qua phương pháp giảm cân này mà chọn một phương pháp khác

– Hạn chế việc sử dụng nước cốt chanh tươi không pha nước bởi hàm lượng Axid từ loại nước cốt này là cực mạnh

– Tuyệt đối không uống chanh để giảm cân khi bụng đói, điều này 100% dẫn đến tình trạng sốt ruột, khó chịu

– Hãy pha chanh với nước ấm thay vì nước lạnh để có được hiệu quả giảm cân cao nhất nhé

– Nếu đã muốn giảm cân thì hãy bỏ ngay ý định cho đường vào nước chanh nhé.Vì như vậy xem như là các bạn đang uống nước chanh cho vui miệng chứ không phải để giảm cân

– Kết giảm việc uống nước chanh và Chế Độ Ăn Kiêng, chế độ tập luyện phù hợp để tăng tối đa hiệu quả giảm cân từ chanh nhé

7. Ai không nên giảm cân với nước chanh

Sử dụng chanh có thể nói là phương pháp để giảm cân vô cùng đơn giản. Tuy nhiên Beo Beo . Net cũng cần phải nhắc lại rằng không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Cụ thể:

– Nếu bạn hay bị ợ nóng, hay bị chứng trào ngược dạ dày

– Nếu các bạn đang gặp vấn đề về tim mạch, bệnh huyết áp và vẫn còn đang sử dụng thuốc

– Nếu các bạn đang mắc phải các căn bệnh như đại tràng, tiểu đường hay dạ dày

– Nếu các bạn đang nằm trong nhóm phụ nữ mang thai, cho con bú

Trong tất cả các trường hợp trên, việc chọn cách giảm cân bằng nước chanh không phải là sự lựa chọn tốt dành cho các bạn. Chính vì vậy hãy bỏ qua phương pháp này và lựa chọn một phương pháp phù hợp hơn

Kết Luận

Đó chính là tất cả những cách giảm cân cùng với quả chanh mà Beo Beo . Net muốn chia sẻ đến các bạn. Hi vọng đó thực sự là những thông tin hữu ích và xin chúc các bạn giảm cân thành công với phương pháp này