Yến mạch giảm cân Quaker Oats chính hãng giá tốt nhất VN

Các bạn đang muốn giảm cân và luôn tìm kiếm những phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả ? Vô tình các bạn được bạn bè, những người xung quanh hay một thông tin từ đâu đó cách giảm cân hiệu quả với yến mạch ? Các bạn bắt đầu tìm hiểu thông tin về loại ngũ cốc này ? Vâng ! Cách bạn đã tìm đến đúng bài viết các bạn cần với đầy đủ các thông tin về ngũ cốc yến mạch giảm cân. Hãy tìm hiểu ngay các thông tin về yến mạch với các thông tin chi tiết được chia sẻ trong bài viết này từ Beo Beo . Net nhé

Bột yến mạch hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

1. Yến mạch là gì ?

Với nhiều bạn chắc chắn cũng lần đầu nghe đến cái tên yến mạch bởi thực tế loại ngũ cốc này không có tại Việt Nam mà chỉ được trồng ở các nước khí hậu ôn đới. Vậy yến mạch là gì ?

Yến mạch ở đây chính là loại ngũ cốc được trồng nhiều và quanh năm tại các quốc gia thuộc vùng khí hậu ôn đới, chúng ta có thể kể đến như Canada, Đức, Mỹ, Ba Lan hay Úc . . . Chính vì thế mà tại Việt Nam nếu các bạn tìm thấy các sản phẩm được chế biến từ ngũ cốc yến mạch thì đó chắc chắn là các sản phẩm được nhập khẩu

Nói về sự khác biệt giữa yến mạch so với các loại ngũ cốc khác thì chúng ta cần đề cập ngay đến giá trị dinh dưỡng của yến mạch, yến mạch mang đến hàm lượng chất dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể và đó là lý do ngũ cốc yến mạch đang dần trở thành một nguồn thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người

2. Bột yến mạch giá bao nhiêu ?

LIÊN HỆ TƯ VẤN & ĐẶT HÀNG

[contact-form-7 id=”346″ title=”Liên Hệ Tư Vấn”]

Yến mạch giảm cân Quaker Oats nhập trực tiếp từ Mỹ

3. Tác dụng của yến mạch

Là một loại ngũ cốc chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt cho sức khỏe, chính vì vậy yến mạch mang đến rất nhiều công dụng cho người dùng. Sau đây là các công dụng của yến mạch giảm cân, các bạn có thể tham khảo qua nhé

+ Giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ tốt hoạt động của hệ tiêu hóa, cũng rất tốt cho tim mạch

+ Điều trị bệnh tiểu đường: Với hàm lượng chất xơ cao yến mạch không chỉ hỗ trợ giảm cân và còn điều tiết tốt lượng đường trong máu, qua đó hỗ trợ điều trị tốt bệnh tiểu đường

+ Mang đến một làn da tươi trẻ: Với yến mạch các bạn có thể sử dụng để giảm cân hoặc làm mặt nạ dưỡng da vô cùng hiệu quả

+ Cải thiện hệ miễn dịch: Điều này thực sự rất tốt cho các bé, đó cũng là lý do nhiều bà mẹ lựa chọn yến mạch thành một phần trong khẩu phần ăn của các bé

+ Thay thế tốt cho thuốc nhuận tràng đối với người già: Tạo sự thay đổi về cân nặng, hạn chế tình trạng duy dinh dưỡng ở người già do sử dụng thuốc nhuận tràng

+ Cân bằng huyết áp: Người già hay bị tình trạng huyết áp cao thấp bất thường, yến mạch giảm cân sẽ giúp điều chỉnh huyết áp, đảm bảo một sức khỏe tốt cho người già

+ Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Sử dụng yến mạch kết hợp với một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý các bạn hoàn toàn có thể giảm được nhiều kg chỉ trong vòng chưa đầy 1 tháng

4.Thành phần của yến mạch

Ngũ cốc yến mạch giảm cân hiện tại đang mang trong mình một thành phần dinh dưỡng có thể nói là hết sức cân bằng. Trung bình khoản 30 gram yến mạch sẽ chứa khoảng 120 calo

+ Carb: Có thể nói thành phần chính của yến mạch chính là Carb bởi thành phần này chứa đến 66%. Lượng đường trong yến mạch cũng rất thấp, cùng với đó sucrose cũng chỉ chiếm có 1%

Trong 1 đơn vị Carb thì lượng chất xơ chiếm khoảng 11%, còn lại tinh bột chiếm khoảng 85%

+ Tinh bột: Đối với yến mạch thì thành phần tinh bột chiếm một tỷ lệ lớn, nó tạo ra một chuỗi dài của những phần tử glucose

Chúng ta cũng cần có sự phân biệt giữa hàm lượng tinh bột trong yến mạch giảm cân và thành phần tinh bột trong các loại ngũ cốc thông thường khác, khác biệt nằm ở chỗ hàm lượng chất béo cũng như khả năng giữ nước nhờ vào độ nhớt cao hơn

Một số loại tinh bột trong yến mạch có thể kể đến như tinh bột tiêu hóa nhanh, tinh bột tiêu hóa chậm và tinh bột kháng

+ Chất xơ: Thành phần yến mạch chứa 11% chất xơ trong đó bao gồm các loại chất xơ tan và không tan. Trong đó thì hàm lượng chất xơ hòa tan cao hơn, điều này khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, mang đến cảm giác no lâu và ngăn các cơn thèm ngăn, qua đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả

+ Protein: Hàm lượng protetin trong yến mạch chiếm từ 11 – 17%, con số này cao hơn bất kỳ loại ngũ cốc

+ Chất béo: Hàm lượng chất béo trong yến mạch cũng chứa nhiều chất béo hơn so với các loại ngũ cốc khác, con số dao động khoảng từ 5 – 9%

+ Ngoài ra thành phần yến mạch giảm cân còn chứa một số loại vitamin và khoáng chất khác

Yến mạch với hàm lượng chất dinh dưỡng cân bằng

5. Giảm cân bằng yến mạch

Với công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả đồng thời duy trì một nền tảng sức khỏe tốt, yến mạch nhanh chóng tạo được sự tin tưởng và sức hút đối với tất cả những ai đang muốn tìm kiếm các phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả

Hiện tại cũng đang có rất nhiều các phương pháp cũng như thực đơn giảm cân bằng yến mạch mà các bạn có thể tham khảo như:

– Sử dụng cháo yến mạch

– Sử dụng yến mạch với gừng

– Sử dụng bột yến mạch cùng với sữa

– Sử dụng yến mạch cùng với sữa chua

– Sử dụng Salad sữa chua yến mạch

– Sử dụng yến mạch với gạo lứt

Đó là những cách sử dụng yến mạch giảm cân mà các bạn có thể tham khảo và xây dựng cho mình một khẩu phần ăn giảm cân với yến mạch hợp lý

5.1 Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch

Kinh nghiệm từ những người đi trước chắc chắn là thông tin vô cùng quý giá đúng không nào, sau đây Beo Beo. Net xin chia sẻ lại kinh nghiệm giảm cân hiệu quả bằng yến mạch từ các khách hàng của Beo Beo . Net, các bạn có thể tham khảo ngay nhé

+ Kinh nghiệm giảm cân với thực đơn yến mạch hoàn hảo

– Sáng: Cháo yến mạch + trứng luộc + rau xanh

– Trưa: Ăn uống bình thường, các bạn cũng nên hạn chế đồ dầu mỡ, béo và đồ ngọt nếu muốn giảm cân cấp tốc

– Tối: Cháo yến mạch + rau luộc

6. Cách ăn yến mạch giảm cân đúng cách

Nếu các bạn đang muốn giảm cân hiệu quả với yến mạch thì cần phải tìm hiểu ngay cách ăn yến mạch đúng cách. Và sau đây Beo Beo . Net cũng chia sẻ ngay cách ăn yến mạch đúng cách dành cho các bạn

6.1 Giảm cân cấp tốc

Nếu các bạn đang muốn giảm cân cấp tốc thì hãy sử dụng cháo yến mạch trong tất cả các bữa ăn hàng ngày của mình. Công thức cũng tương đối đơn giản khi các bạn chỉ cân đun yến mạch cùng với nước sôi, sau đó chia thành 3 phần dành cho 3 bữa chính

Với mỗi bữa ăn như vậy các bạn có thể sử dụng thêm 1 2 quả trứng đồng thời kết hợp với một ít rau luộc cũng như trái cây. Song song với thực đơn giảm cân bằng yến mạch như vậy các bạn cũng cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và dành 1 giờ đồng hồ mỗi ngày cho các bài tập nhằm đốt cháy năng lượng, đốt cháy mỡ thừa

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch mà các bạn có thể tham khảo

6.2 Giảm cân lâu dài

Nếu các bạn không có ý định giảm cân cấp tốc mà chỉ muốn giảm cân lâu dài thì thay vì thay thế 3 bữa ăn chính tất cả bằng cháo yến mạch thì thay vào đó các bạn sẽ chỉ thay thế yến mạch vào một bữa ăn duy nhất và tốt nhất đó nên là buổi tối. Với kế hoạc giảm cân dài hạn như vậy các bạn hoàn toàn có thể giảm từ 2 – 4 kg chỉ trong 2 tháng mà tinh thần, sức khỏe vẫn luôn phấn chấn

Lưu ý: Đối với cháo yến mạch thì để giảm cân hiệu quả nhất các bạn nên nấu cháo yến mạch mà không sử dụng kèm với các phụ gia chứa chất béo, đường . . .

7. Cách chế biến yến mạch

Các bạn có thể tham khảo qua ngay những cách chế biến yến mạch sau đây nhé

7.1 Cách nấu cháo yến mạch

+ Nguyên liệu:

– 100 gr yến mạch xay vỡ

– 3 trứng gà

+ Hướng dẫn nấu cháo yến mạch 3 bữa

– Sơ chế yến mạch và làm sạch trứng

– Sử dụng 1 lít nước sạch vào nồi

– Cho 100gr yến mạch đã chuẩn bị vào và đun sôi, sau đó khuấy đều yến mạch trong khoản từ 3 – 5 phút để cháo có độ nhừ nhất định

– Đối với trứng gà các bạn sẽ luộc chín và sử dụng mỗi quả cùng với mỗi bữa ăn

Lưu ý: Để cháo yến mạch ngon nhất các bạn nên sử dụng loại yến mạch ngon, đối với cách chế biến cháo yến mạch các bạn chỉ nên sử dụng yến mạch xay vỡ

7.2 Hướng dẫn cách làm sữa yến mạch

7.2.1 Hướng dẫn làm sữa yến mạch vani

+ Chuẩn bị nguyên liệu

Các nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị để làm sữa yến mạch vani bao gồm 2 quả chà là, 3 chén nước lọc, 1 chén yến mạch, hương vani cùng với một ít muối

+ Bắt đầu thực hiện

Đầu tiên các bạn cho yến mạch và nước lọc vào tô để ngâm, thời gian ngâm có thể kéo dài 20 phút hoặc nếu muốn yến mạch nở đều hơn các bạn có thể chọn cách ngâm qua đêm. Tiếp theo các bạn sẽ tiến hành lọc hết nước và rửa xơ lại phần yến mạch đã nở cho bớt chất nhờn

Tiếp theo các bạn sẽ cho hỗn hợp yến mạch đã ngâm cùng với quả chà là không hạt đã chuẩn bị trước đó vào xay cùng. Sau đó các bạn thêm vào 3 chén nước lọc, hương vani cùng một ít muối vào hỗn hợp. Hương vani sẽ tạo mùi thơm đặc trưng cho món sữa yến mạch vani mà các bạn đang thực hiện

Cuối cùng các bạn sẽ xay nhuyển hỗn hợp, sau khi đã xay nhuyển các bạn sẽ tiến hành lọc hỗn hợp trên, và với phần xác các bạn có thể sử dụng để làm bánh yến mạch cũng được

Các bạn có thể lọc qua vải để bỏ cặn, lấy phần sữa đun thêm trong khoản 10 phút nữa, sau đó đêm bảo quản tủ lạnh

7.2.2 Hướng dẫn làm yến mạch mật ong

+ Chuẩn bị nguyên liệu

Các nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị để tiến hàng làm bánh yến mạch mật ong bao gồm 1 lít nước, khoảng 15ml mật ong, 1 thìa café bột quế và 200 gr bột yến mạch cán mỏng

+ Bắt đầu thực hiện

Đầu tiên các bạn ngâm yến mạch trong nước khoảng 20 phút để yến mạch nở đều, sau đó tiến hành vớt ra và lọc các chất nhờn

Tiếp theo là xay nhuyển yến mạch và bột quế, dùng vải lọc bỏ phần cặn

Đun phần sữa yến mạch vừa lọc được trong khoản 10 phút

Khi sữa yến mạch đã nguội các bạn sẽ cho phần mật ong đã chuẩn bị vào và khuấy đều

Khi phần sữa yến mạch mật ong này đã nguội các bạn sẽ cho sữa vào tủ lạnh vào và sử dụng

Đối với phần sữa yến mạch mật ong này các bạn nên sử dụng trong 3 ngày khi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh

7.2.3 Hướng dẫn làm yến mạch sữa siro

+ Chuẩn bị nguyên liệu

Các nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị bao gồm ½ lít nước, 1 muỗng siro (mùi vị có thể tùy các bạn lựa chọn), 1 thìa café xay và 100 gr yến mạch

+ Bắt đầu thực hiện

Đối với cách làm sữa yến mạch siro các bạn cũng thực hiện tương tự như cách làm yến mạch mật ong, chỉ cần thay thế mật ong bằng siro là được

Đó chính là tổng hợp 3 cách pha bột yến mạch uống mà các bạn có thể lựa chọn và thực hiện để cho ra những phần thức uống yến mạch thơm ngon, bổ dưỡng nhất

7.3 Cách làm bánh yến mạch

Sau đây Beo Beo . Net cũng hướng dẫn các bạn công thức làm bánh yến mạch giảm cân thôn ngon tuyệt vời nhất, các bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay nhé

+ Chuẩn bị nguyên liệu

Các nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị bao gồm 100 ml nước ấm, 250 gr bột yến mạch, 1 thìa muối, 15 gr bơ

+ Bắt đầu thực hiện:

Đầu tiên các bạn cho bột yến mạch vào tô, thêm muối và bơ, sau đó trộn đều hỗn hợp này lên. Tiếp đến các bạn cho phần nước ấm vào hỗn hợp, ngâm trong khoản 5 – 10 phút để hỗn hợp nở đều

Chuẩn bị lò nướng ở nhiệt độ 180 độ C or 350 độ F cũng được

Với phần yến mạch ngâm đã nở các bạn có thể cho vào khuôn bánh, rắc một ít yến mạch khô lên bên ngoài để tạo lớp vỏ cho bánh

Cho yến mạch vào lò nướng khoảng 15 phút, sau 15 phút trở mặt bánh thêm 5 phút để bánh được chín vàng đều

Lấy bánh ra và để nguội, các bạn có thể sử dụng ngay hay bảo quản trong túi không không khi để bánh luôn dồn đều

8. Dưỡng da với yến mạch

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, tăng cân, bột yến mạch cũng rất tốt cho da mặt, các bạn có thể rửa mặt hoặc làm mặt nạ yến mạch để dưỡng da, với cách này các bạn sẽ nhanh chóng có được một làn da tươi trẻ trong thời gian ngắn

Dưỡng da bằng mặt nạ yến mạch hiệu quả

8.1 Cách rửa mặt bằng yến mạch

Để có một làn da tươi trẻ các bạn có thể sử dụng phương pháp rửa mặt bằng sữa bột yến mạch. Sau đây Beo Beo . Net sẽ chia sẻ với các bạn cách làm sữa yến mạch rửa mặt và cách rửa mặt bằng yến mạch, các bạn có thể tham khảo ngay nhé

8.1.1 Cách làm mặt nạ yến mạch sữa tươi

+ Chuẩn bị nguyên liệu

– 1 muỗng yến mạch cán

– 3 muỗng sữa tươi loại không đường

+ Cách làm sữa yến mạch rửa mặt

Đầu tiên các bạn cần xay nhuyển phần yến mạch cán thành bột trong máy xay sinh tố

Tiếp theo các bạn cho phần sữa tươi không đường vào phần bột yến mạch này và trộn đều thành một hỗn hợp sệt mịn

Công thức chung các bạn cần lấy 1 tỉ lệ 1 : 3, tức 1 muỗng bột yến mạch sẽ trộn với 3 muỗng nước ấm hoặc 3 muỗng sữa tươi không đường

Sau đó các bạn sẽ ngâm hỗn hợp bột yến mạch và sữa tươi trong khoản vài phút để sữa thấm vào yến mạch và bắt đầu sử dụng

Cách làm sữa yến mạch rửa mặt cực kỳ đơn giản

8.1.2 Cách rửa mặt bằng yến mạch

Đầu tiên các bạn cần làm ướt da mặt bằng nước ấm, với nước ấm da mặt các bạn sẽ trở nên sạch và mềm mại hơn rất nhiều

Tiếp theo sử dụng phần bột sữa yến mạch đã chuẩn bị thoa đều lên tất cả các phần da mặt, đồng thời massage phần da mặt trong tầm 2 – 3 phút theo chiều kim đồng hồ

Tiếp tục để thêm khoảng 3 phút

Sau cùng là rửa mặt lại bằng nước ấm

Các bạn có thể rửa bằng bột yến mạch mỗi sáng hay mỗi tối, Beo Beo . Net đảm bảo rằng các bạn sẽ hoàn toàn có thể nhanh chóng có được làn da trắng và căn mộng hơn rất nhiều. Bột yến mạch không chỉ các tác dụng làm sạch, mềm, trắng da mặt mà còn ngăn ngừa tối đa sự xuất hiện của mụn, chính vì vậy mà bột yến mạch trị mụn ở thời điểm hiện tại đang nhận được sự quan tâm của không chỉ những ai muốn giảm cân mà còn cả những ai đang lo lắng về vấn đề mụn thường xuyên xuất hiện trên da mặt

9. Loại bột yến mạch nào tốt cho bé ?

+ Đối với trẻ từ 5 – 10 tháng tuổi: Loại bột yến mạch tốt nhất đó chính là yến mạch nguyên hạt

Lý do là vì ở độ tuổi này hệ tiêu hóa của trẻ còn khá yếu, thế nên các bà mẹ cần sử dụng bột yến mạch nguyên hạt xay nhuyển từng bữa hoặc xay luôn một lần để các bé sử dụng cùng với các nguyên liệu khác

+ Đối với trẻ từ 10 – 15 tháng tuổi: Loại bột yến mạch phù hợp nhất đó chính là yến mạch xay vỡ

Đây chính là cách để các bà mẹ tập cho các bé các bữa ăn với cháo sền sệt chứ không còn xay nhuyển như lúc mới xay

+ Đối với trẻ từ 15 tháng tuổi trở lên: Khi trẻ đã đạt 15 tháng tuổi các bạn có thể cho bé sử dụng bột yến mạch nguyên hạt hay xay vỡ đều được

10. Các bạn có thể mua bột yến mạch ở đâu ?

Khi có nhu cầu với bột yến mạch giảm cân thì có thể câu hỏi đầu tiên được nhiều người đặt ra đó chính là câu hỏi bột yến mạch mua ở đâu đúng không nào ?

Khi đó Beo Beo . Net chắc chắn là sự lựa chọn tốt nhất dành cho các bạn. Không chỉ cung cấp các sản phẩm trà giảm cân, tăng cân mà cùng với đó hệ thống cửa hàng của Beo Beo . Net còn cung cấp rất nhiều các sản phẩm tốt cho sức khỏe khác, trong đó có bột yến mạch giảm cân Quaker Oats nhập từ Mỹ và Đức

Với cam kết về chất lượng, chính hãng của tất cả các sản phẩm được bán ra tại Beo Beo . Net, cửa hàng tin rằng sẽ trở thành sự lựa chọn tốt nhất dành cho các khách hàng với niềm tin cao nhất

11. Làm thế nào để phân biệt được bột yến mạch thật và giả ?

Beo Beo . Net hướng dẫn các bạn cách phân biệt bột yến mạch giảm cân thật giả trên thị trường thông qua mã tem trên bao bì sản phẩm như sau:

– Hiện tại trên thị trường có 2 loại yến mạch chính đó là yến mạch Quaker Oats nhập trực tiếp từ Mỹ (hàng chuẩn Mỹ) và một loại khác là yến mạch đóng gói tại Trung Quốc và Malaisia

Barcode yến mạch gồm 2 chuẩn như sau:

– Chuẩn EAN: Số 13 thể hiện cho việc yến mạch được đóng gói tại châu Âu và châu Á

– Chuẩn UPC – A: Số 12 thể hiện cho việc yến mạch chỉ được sản xuất và đóng gói tại Mỹ và Canada

Phân biệt yến mạch thật giả thông qua mã vạch

Nhìn vào đây các bạn có thể dễ dàng biết được yến mạch giảm cân Quaker Oats mà mình mua xuất xứ từ đâu. Hãy để chắn chắn hơn các bạn có thể tra cứu mã vạch của thùng yến mạch ngay trên website www.upcindex.com. Bằng cách truy cập vào đây các bạn sẽ nhập mã vạch và kiểm tra các bạn sẽ biết được nguồn gốc sản phẩm mà mình đã mua

Kiểm tra nguồn gốc xuất sứ của yến mạch

12. Kết luận

Yến mạch giảm cân Quaker Oats nhập từ Mỹ chắc chắn sẽ là sự lựa chọn tốt nhất dành cho tất cả các bạn. Hiện tại Beo Beo . Net đang cung cấp 2 dòng sản phẩm yến mạch nhập từ Mỹ và nhập từ Đức, các bạn khi có nhu cầu có thể liên hệ tư vấn, đặt mua sản phẩm ngay nhé