Theo các chuyên gia y tế, việc ít vận động và ngồi lâu trước máy tính là nguyên nhân dẫn đến các căn bệnh béo phì và ung thư, làm tăng sự viêm phù và nồng độ insulin, đồng thời giảm hiệu quả quá trình trao đổi chất…Vậy làm thế nào để có thể duy trì được vóc dáng thon gọn và sức khoẻ máy tính khi phải làm việc lâu trước màn hình máy tính?